Узнайте о пользе для здоровья от посещения плавательных спа-салонов

Плавательные спаявляются новейшим и лучшим гидромассажем, сочетающим удовольствие от бассейна с трудностями фитнес-тренера. Плавательные спа становятся популярным выбором для домов и фитнес-центров как многофункциональное устройство, которое сочетает в себе плавание, фитнес и гидротерапию.

Если вы рассматриваете плавательный спа-бассейн, вы, вероятно, уже знаете, что есть некоторые невероятные преимущества владения им — например, веселье с друзьями, семьей или соседями, комфортная тренировка и отличная гидротерапия для релаксации и восстановления. В этой статье мы подробно рассмотрим определение плавательного спа-бассейна и его многочисленные преимущества для здоровья.

Что такое плавательный спа-салон?

Плавательный спа-бассейн — это многофункциональное устройство, которое сочетает в себе особенности традиционного бассейна и гидромассажной ванны. Он не только обеспечивает пользователям возможность непрерывного плавания, но и оснащен различными функциями гидромассажа. Плавательные спа-бассейны обычно меньше стандартных бассейнов, но они позволяют пользователям выполнять в них эффективные плавательные упражнения с помощью мощной системы потока воды. Кроме того, плавательные спа-бассейны также имеют системы подогрева и массажные насадки, что делает их устройством для гидротерапии, которое можно использовать круглый год.

Плавательные спа в последнее время стали очень популярны среди потребителей. Они появились на рынке в 1980-х годах, но стали более популярными около 2010 года. Затем плавательный спа был модифицирован, чтобы предложить пловцам вариант с двумя температурами. Плавательный спа представляет собой комбинацию традиционного бассейна и гидромассажной ванны. Обычно он имеет вытянутую прямоугольную форму с сиденьями для струй по периметру одного конца, который является выделенной зоной гидромассажной ванны. Конец и центральная зона последней используются как игровая и тренировочная зона. Поверхность этой центральной зоны плоская вдоль дна, что идеально подходит для водных игр или аквааэробики. Другой конец оснащен функцией, которая создает сильный и регулируемый поток, когда вы готовы принять вызов обучения плаванию.

Основные компоненты плавательного спа включают в себя:

1. Система водоотведения:Основная часть, которая позволяет пользователям плавать непрерывно в относительно небольшом пространстве, создавая сильный и регулируемый поток воды.

2. Система отопления:Поддерживает температуру воды в комфортном диапазоне, обеспечивая возможность круглогодичного использования, особенно в холодное время года.

3. Массажные насадки:Распределяясь в разных частях спа-салона, с помощью сильного потока воды и пузырьков массируются различные части тела, снимая усталость и напряжение.

4. Панель управления:Пользователи могут регулировать интенсивность потока воды, температуру воды и функцию массажа с помощью панели управления, а также персонализировать настройки в соответствии с различными потребностями.

Какую пользу для здоровья приносит плавательный спа-бассейн?

Как многофункциональное устройство, сочетающее в себе плавательные упражнения с гидротерапией,плавать спаимеет много преимуществ для здоровья. Вот подробное исследование его основных преимуществ для здоровья:

Сильное и здоровое сердце и легкие -Плавание — это низкоинтенсивное аэробное упражнение для всего тела, которое может эффективно улучшить сердечно-легочную функцию, мышечную силу и выносливость.Клиника Кливленда даже сообщает о пользе водных упражнений для сердца.В статье на сайте организации говорится, что сердечно-сосудистые преимущества плавания включают улучшение уровня холестерина, снижение артериального давления и снижение риска сердечных заболеваний. Система потока воды в плавательном спа обеспечивает постоянное сопротивление, позволяя пользователям выполнять высокоинтенсивные плавательные упражнения, не подвергая суставы слишком большой нагрузке. Это особенно важно для тех, у кого есть проблемы с коленями, бедрами или позвоночником, поскольку плавучесть воды может снизить нагрузку на организм.

Наращивание мышечной силы -Система потока воды в плавательном спа обеспечивает регулируемое сопротивление, позволяя пользователям плыть против течения, тем самым укрепляя свои мышцы. Статья, опубликованная наНа сайте Гарвард Здоровье Издательский Гарвардской медицинской школы указаночто водные упражнения более щадящие для вашего тела, тренируют больше мышц и помогают сжигать больше калорий, чем на суше. В отличие от традиционных силовых тренировок, водные тренировки с сопротивлением могут полностью задействовать все части тела, включая верхние конечности, нижние конечности, основные мышцы и т. д.

Так как вода плотнее воздуха, это создает фактор сопротивления, поэтому в статье говорится: "Упражнения в воде являются двойными упражнениями — как аэробными, так и силовыми. Возможно, поэтому многие исследования показали, что люди, которые участвуют в программах упражнений в воде, увеличивают мышечную массу.

Улучшенная гибкость и маневренность —Поток воды и плавучесть водного спа могут помочь пользователям двигаться более естественно во время плавания, улучшая диапазон движения суставов и гибкость. Плавучесть воды также снижает трение суставов во время движения, предотвращая травмы. Длительное использование плавательного спа может значительно улучшить гибкость тела и помочь предотвратить и снять скованность суставов и мышечное напряжение.

Улучшение кровообращения —Горячая вода и водный массаж могут значительно улучшить кровообращение, улучшая доставку кислорода и питательных веществ ко всем частям тела. Это особенно важно для пользователей с проблемами кровообращения или тех, кто нуждается в реабилитации. Хорошее кровообращение не только помогает мышцам и суставам восстанавливаться, но и улучшает здоровье кожи и помогает выводить токсины из организма.

Расслабление —Сочетание горячей воды и массажных струй может эффективно снять мышечное напряжение и стресс, обеспечивая эффект релаксации всего тела. Теплая вода и массажный поток воды могут способствовать выделению эндорфинов, которые могут улучшить настроение и снять беспокойство и депрессию.По данным клиники Майо, особые методы релаксациирекламируются как способные "уменьшить симптомы стресса и помочь вам наслаждаться лучшим качеством жизни, особенно если у вас есть какие-либо заболевания.дддххх

Улучшить качество сна —Использование плавательного спа может помочь улучшить качество сна. Теплая температура воды и массажный эффект могут расслабить мышцы по всему телу, снимая напряжение и стресс в организме, облегчая засыпание. Регулярные пользователи плавательного спа часто сообщают о более глубоком и продолжительном сне и пробуждении с чувством большей свежести.

Ускорение восстановления —Для спортсменов или тех, кто нуждается в реабилитационном лечении, плавательный спа является идеальным устройством для восстановления. Поток воды и плавучесть могут уменьшить боль и дискомфорт во время упражнений, обеспечивая при этом умеренную тренировку сопротивления для ускорения восстановления мышц и суставов. Гидромассаж также может снять болезненность мышц и усилить циркуляцию крови в травмированных областях, ускоряя процесс заживления.

Укрепите иммунную систему —Регулярное плавание и гидротерапия могут укрепить иммунную систему и улучшить способность организма бороться с болезнями. С помощью плавания и гидротерапии пользователи могут улучшить работу сердечно-сосудистой системы, улучшить общую физическую форму и снизить вероятность заболеваний. Кроме того, горячая вода и водный массаж могут способствовать циркуляции крови и детоксикации лимфатической системы, что еще больше повышает эффективность иммунной системы.

Улучшить спортивные результаты —Плавательные спа подходят не только для обычных пользователей, но и для профессиональных спортсменов для тренировок и реабилитации. Выполняя силовые тренировки в воде, спортсмены могут улучшить силу, скорость и выносливость, одновременно снижая воздействие и давление наземных тренировок. Гидротерапевтический массаж может помочь спортсменам быстро восстановиться и уменьшить усталость и болезненность после тренировки.

Социализация -Плавательные спа-салоны не только идеально подходят для индивидуальных упражнений и релаксации, но и являются хорошим выбором для семейного и общественного развлечения. Большинству людей нравится проводить время в обществе близких, друзей и соседей. Но знаете ли вы, что социальные связи на самом деле полезны для здоровья?В статье на сайте Центров по контролю и профилактике заболеваний говорится:"Социальная связь влияет на наш разум, тело и поведение, все это влияет на наше здоровье и продолжительность жизни. Социальная связь может привести к более долгой жизни, лучшему здоровью и большему чувству благополучия.